飲み物

妊娠中のママにも亜鉛は必要?積極的に取り入れたい「亜鉛」の簡単レシピ

公開日:2022年9月15日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 亜鉛と言うと、妊活中の男性に必要な栄養素というイメージが強いのですが、実は妊娠中の女性の方にも積極的に摂っていただきたい栄養素です。亜鉛の働きや何に含まれるか…

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産後、授乳中も避けた方が良い?ママが知っておきたいカフェインのこと

公開日:2022年9月1日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 産後・授乳中のリラックスタイムにコーヒーや紅茶など飲みたくなってしまいますが、産後は飲んでも大丈夫なのでしょうか?カフェインは赤ちゃんにどのような影響があるので…

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妊娠中に意識したい!カルシウムを上手に摂取する方法

公開日:2022年8月3日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 カルシウムと言うと、成長期の子どもや、高齢者の方が骨粗しょう症にならないために摂る栄養素、というイメージが強いかもしれません。しかしカルシウムは、おなかの中で赤…

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夏の妊活~暑さに負けない妊活対策!食事の選び方~

公開日:2022年7月27日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 梅雨が明け、いよいよ夏本番です。毎日とても暑いですね。夏はつい、キンキンに冷えた飲み物や口当たりの良い冷えた食べ物、素うどんのようなつるっと食べやすいものを選…

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妊娠初期の夏を元気に乗り切るために 食欲が出ない夏、赤ちゃんへの影響は?

公開日:2022年7月13日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 じめじめとした梅雨が明けると、本格的な夏がやってきます。妊娠中、特に妊娠初期のつわりがある方は、夏の過ごし方をどうしたら良いのか、不安に思う方もいるのではない…

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産後の飲酒について〜適切なお酒との付き合い方〜

公開日:2022年6月22日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 妊娠中お腹の赤ちゃんのために控えていたお酒。出産した後はまたお酒を楽しみたい、と思うママも多いと思います。いつから解禁して良いのでしょうか?適切な飲み方、お酒…

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産後は歯周病になりやすい?お口のトラブルを防ぐ食生活について

公開日:2021年12月27日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 妊娠するとホルモンバランスが変わること、つわりで歯みがきもままならないことなどが相まって、虫歯や歯周病のリスクが高まると言われています。産後は赤ちゃんのお世…

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妊活は血流がカギ!健康的な血液を作る食材の選び方

公開日:2022年4月20日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 赤ちゃんが欲しい!そう思った時にカギとなるのは『血流』です。私たちが食べた食事の栄養は、消化された後、血液に乗って全身へと巡ります。血液は全身を巡る過程で、滞…

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妊娠中の花粉症対策!おすすめ食べ物&飲み物

公開日:2022年3月12日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 寒い季節から少しずつ日が長くなり春が近づいてくるとともに、多くの方の悩みの種になる花粉症の季節がやってきました。妊娠中は体調が不安定になりやすいことや、薬が飲…

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妊娠中のよくある悩み”むくみ”解消におすすめの食べ物・飲み物

公開日:2022年2月19日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 むくみは妊娠中のマイナートラブルのひとつ。悩まされる妊婦さんも少なくはないでしょう。妊娠中のむくみはあくまで生理的なもので、多くの場合心配はいらないことがほと…

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