妊娠中はスポーツドリンクを飲んでもよい？注意点と取り入れ方
公開日：2024年8月2日 記事監修：管理栄養士 広田千尋 妊娠中は水分補給が大切と聞きますが、スポーツドリンクは飲んでも大丈夫なのでしょうか？スポーツドリンクを取り入れる際は、特に妊娠中は注意したい点があります。健やか…
飲み物
妊娠中のカフェイン摂取量はどのくらいまで？おすすめ飲み物も紹介
公開日：2024年4月24日 記事監修：管理栄養士 広田千尋 妊娠中は摂りすぎに注意したいカフェイン。コーヒーであれば1〜2杯は問題ないとされていますが、具体的にどのくらい摂って大丈夫なのでしょうか？カフェインを含む飲み…
意外と知らない？妊娠したら気をつけたい食べ物と飲み物
公開日：2023年12月7日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 通常、人間の体には自分の体の中にないものを異物と認識して攻撃する仕組みが備わっていますが、妊娠が成立すると受精卵＝赤ちゃんを異物として攻撃しないように、母体は…
「家の中は大丈夫」ではありません！産後は脱水・熱中症に注意！
公開日：2023年7月26日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 ついに夏の到来です。夏と言えば気温が高く、脱水や熱中症になりやすい時期です。前回妊娠中の水分補給のお話をしましたが、実は産後も注意が必要なのをご存知ですか？産…
夏の水分補給。妊娠中に気をつけたい飲み物の選び方
公開日：2023年7月19日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠していることがわかったら、まず食生活を改善する方が多いでしょう。妊娠中の食生活で気をつけておきたいことはたくさんありますが、今回は飲み物についてご紹介しま…
選ぶ力をつけよう！妊活中に食べるならどっち！？
公開日：2023年5月10日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活中は気をつけた方が良いことがいくつかありますが、今回は食事の選び方についての具体的なお話です。毎回調べるのもなかなか大変なので、ご自身で選択する力がつけば…
授かりやすい体を作る大豆製品の簡単レシピ
公開日：2023年2月16日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 そろそろ妊活を始めようかなと考えている皆さん、授かりやすい体とはどのようなイメージをお持ちでしょうか？今回は妊活を始める時に気をつけていただきたいことと、ぜひ…
産後のママは不足しがち？ちょい足しでカルシウムが摂れるレシピ
公開日：2023年1月18日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 今回のテーマは産後のカルシウムについてです。国が実施する調査では、どの年代の女性もカルシウムの摂取量が不足しているという結果が明らかになっています。産後、特に…
妊娠中のママにも亜鉛は必要？積極的に取り入れたい「亜鉛」の簡単レシピ
公開日：2022年9月15日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 亜鉛と言うと、妊活中の男性に必要な栄養素というイメージが強いのですが、実は妊娠中の女性の方にも積極的に摂っていただきたい栄養素です。亜鉛の働きや何に含まれるか…
産後、授乳中も避けた方が良い？ママが知っておきたいカフェインのこと
公開日：2022年9月1日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 産後・授乳中のリラックスタイムにコーヒーや紅茶など飲みたくなってしまいますが、産後は飲んでも大丈夫なのでしょうか？カフェインは赤ちゃんにどのような影響があるので…
