妊娠中に意識したい！カルシウムを上手に摂取する方法
公開日：2022年8月3日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 カルシウムと言うと、成長期の子どもや、高齢者の方が骨粗しょう症にならないために摂る栄養素、というイメージが強いかもしれません。しかしカルシウムは、おなかの中で赤…
健康
夏の妊活～暑さに負けない妊活対策！食事の選び方～
公開日：2022年7月27日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 梅雨が明け、いよいよ夏本番です。毎日とても暑いですね。夏はつい、キンキンに冷えた飲み物や口当たりの良い冷えた食べ物、素うどんのようなつるっと食べやすいものを選…
夏の食事に要注意！食中毒の予防法は？
公開日：2022年7月24日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 気温が上昇する夏場は特に細菌性の食中毒に注意が必要な季節です。妊娠中は免疫力が低下しているため、普段よりも細菌やウイルスにはより一層の注意が必要です。今回は食…
妊娠初期の夏を元気に乗り切るために 食欲が出ない夏、赤ちゃんへの影響は？
公開日：2022年7月13日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 じめじめとした梅雨が明けると、本格的な夏がやってきます。妊娠中、特に妊娠初期のつわりがある方は、夏の過ごし方をどうしたら良いのか、不安に思う方もいるのではない…
妊活中から気をつけましょう！妊娠初期に避けたい食べ物とおすすめの食べ物とは？
公開日：2022年7月6日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠に気づく頃にはすでに妊娠2ヶ月が過ぎていることが多いと言われています。妊娠しているとは知らずに、本来は妊娠初期から避けなくてはいけない食べ物を食べてしまって…
夏の冷えに要注意！妊活の第一歩！夏の温活の取り入れ方
公開日：2022年7月3日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中は身体の冷えは大敵と言われています。そのため、「温活」は大切なキーワードだということを知っている方も多いのではないでしょうか。温活とは、その名の通り「身体…
産後の飲酒について〜適切なお酒との付き合い方〜
公開日：2022年6月22日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中お腹の赤ちゃんのために控えていたお酒。出産した後はまたお酒を楽しみたい、と思うママも多いと思います。いつから解禁して良いのでしょうか？適切な飲み方、お酒…
産後は歯周病になりやすい？お口のトラブルを防ぐ食生活について
公開日：2021年12月27日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠するとホルモンバランスが変わること、つわりで歯みがきもままならないことなどが相まって、虫歯や歯周病のリスクが高まると言われています。産後は赤ちゃんのお世…
今話題のグルテンフリーとは？グルテンフリー簡単レシピをご紹介
公開日：2022年6月22日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 グルテンフリーという言葉を聞いたことがありますか？一般にはグルテンを含む食品を摂取しない食生活のこととして、この言葉が使われています。グルテンフリーという言葉…
油の種類を知っていますか？妊娠中意識したい質の良い油の選び方
公開日：2022年6月17日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中は体重の増加が気になり、油は太る、体に良くない、と思ってあまり摂らないようにしている方もいるかもしれませんが、実際のところ妊娠中の油はどうなのでしょうか…
