妊娠中のむくみ解消に！カリウムを摂れるおすすめの食べ物とレシピ
公開日：2024年6月12日 記事監修：管理栄養士 広田千尋 妊娠中に起こるむくみのほとんどは心配のないものとされますが、体のだるさにつながったり、体重が増えてしまったりするため、なんとか対策したいトラブルです。むくみ解…
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監修者プロフィール
監修者：広田 千尋(ヒロタ チヒロ) 保有資格 管理栄養士 略歴 病院、保育園、保健センターなどで13年間勤務。妊産婦の栄養サポートや赤ちゃんや子どもの食事相談、生活習慣病の方への栄養相談など幅広い年代の栄養サポートに携…
気にしてる？妊活中の油の摂り方について
公開日：2023年6月21日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 現在妊活中の方もこれから取り組もうかな？と考えている方も、油の摂り方に気をつけていますか？一概に油、と言ってもさまざまな種類があります。また、その種類によって…
妊娠“超”初期から必要な葉酸の正しい摂り方
公開日：2023年6月7日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中に必要な栄養素はいくつかありますが、基本のキである栄養素「葉酸（ようさん）」。名前は聞いたことがある方も多いかもしれませんが、そもそも葉酸とはどんな栄養素…
なんとなく不調？産後のホルモンバランスを整える食事
公開日：2023年5月24日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 無事に出産をして赤ちゃんとの新たな生活が始まったけど、なんとなく不調が続いている…。それを「産後だから仕方ない」とそのままにしていませんか？その不調は、ホルモ…
妊娠中は虫歯になりやすい？虫歯を防ぐおすすめ食材＆レシピ
公開日：2023年5月17日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 意外と知られていませんが、妊娠中は虫歯になりやすくなります。妊娠中にもし虫歯になったらどうしよう、治療ってできるの？赤ちゃんへの影響はあるの？と、心配になる妊…
妊娠中の鉄不足、セルフチェックしてみましょう！
公開日：2023年4月19日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠すると、病院の妊婦健診の血液検査でも調べる項目の一つである鉄。なぜ妊娠中は鉄が必要だと言われるのかご存知ですか？もし鉄が不足したら赤ちゃんに影響はあるので…
旬の食べ物は栄養価が豊富？妊活中に食べたい秋の食材
公開日：2022年10月20日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 暑い夏が終わり、少しずつ気温が落ち着いて秋らしい気候になってきました。日中も過ごしやすくなり嬉しいですね。妊活中は赤ちゃんを迎えるために、たっぷりの栄養を摂…
冬の不調対策に、身近に取り入れやすい薬膳の考え方
公開日：2022年2月2日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠を望む方には「冷え」は大敵です。冷えることで月経不順を引き起こす原因になったり、子宮の血流が滞る恐れがあります。そのため、より妊娠しやすい体を作るためには、…
監修者プロフィール
最終更新日：2022年1月19日 監修者：松尾 和美(マツオ カズミ) 保有資格 ・管理栄養士 ・野菜ソムリエ ・美肌食アドバイザー ・栄養療法ダイエットアドバイザー ・ベジフルビューティーアドバイザー ・ファスティング…
