妊活に欠かせない栄養素!夫婦で食べたい亜鉛レシピ
公開日:2023年7月12日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 妊活中は赤ちゃんを迎えるために、必要な栄養素をバランス良く摂りましょう、と聞きますよね。妊活に必要な栄養素はいくつかありますが、特に欠かせない栄養素に「亜鉛」…
公開日:2023年7月12日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 妊活中は赤ちゃんを迎えるために、必要な栄養素をバランス良く摂りましょう、と聞きますよね。妊活に必要な栄養素はいくつかありますが、特に欠かせない栄養素に「亜鉛」…
公開日:2023年6月14日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 産後は授乳、おむつ交換、沐浴など、昼夜問わず赤ちゃんのお世話で休む間がない上に、家族以外と話す機会も少なくなったり抜け毛や体型の変化など、今までにはなかった悩…
公開日:2023年5月17日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 意外と知られていませんが、妊娠中は虫歯になりやすくなります。妊娠中にもし虫歯になったらどうしよう、治療ってできるの?赤ちゃんへの影響はあるの?と、心配になる妊…
公開日:2023年4月11日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 マイナートラブルは妊娠中だけと思われがちですが、実は産後にもいくつかあります。その1つである抜け毛。産後の抜け毛は一時的であり、時間が経つと髪の毛は元のように…
公開日:2023年3月15日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 妊娠中にマイナートラブルはつきものとは言っても、できる限り快適なマタニティライフを過ごしたいですよね。食事の工夫で少しでも予防ができたら良いと思いませんか?今…
公開日:2023年2月16日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 そろそろ妊活を始めようかなと考えている皆さん、授かりやすい体とはどのようなイメージをお持ちでしょうか?今回は妊活を始める時に気をつけていただきたいことと、ぜひ…
公開日:2023年1月18日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 今回のテーマは産後のカルシウムについてです。国が実施する調査では、どの年代の女性もカルシウムの摂取量が不足しているという結果が明らかになっています。産後、特に…
公開日:2022年12月8日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 妊娠中のママやお腹の赤ちゃんにとって、大切なこととはなんでしょうか?答えはストレスを溜めないこと、たっぷりの栄養を摂ること、体を冷やさないように温めることです…
公開日:2022年11月10日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 赤ちゃんが欲しい!そう思った時、どんなことに気をつけていますか? 葉酸を摂る、体を冷やさないようにする、体にとって良いものを食べて逆に悪いものは食べないよう…
公開日:2022年10月13日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 産後のママに摂ってほしい栄養素はいくつかあります。今回はその中でも特に大切な栄養素である、鉄についてのお話です。 一般的に出産時にはたくさん出血をするため、…