夏の冷えに要注意！妊活の第一歩！夏の温活の取り入れ方
公開日：2022年7月3日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中は身体の冷えは大敵と言われています。そのため、「温活」は大切なキーワードだということを知っている方も多いのではないでしょうか。温活とは、その名の通り「身体…
健康
産後の飲酒について〜適切なお酒との付き合い方〜
公開日：2022年6月22日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中お腹の赤ちゃんのために控えていたお酒。出産した後はまたお酒を楽しみたい、と思うママも多いと思います。いつから解禁して良いのでしょうか？適切な飲み方、お酒…
産後は歯周病になりやすい？お口のトラブルを防ぐ食生活について
公開日：2021年12月27日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠するとホルモンバランスが変わること、つわりで歯みがきもままならないことなどが相まって、虫歯や歯周病のリスクが高まると言われています。産後は赤ちゃんのお世…
今話題のグルテンフリーとは？グルテンフリー簡単レシピをご紹介
公開日：2022年6月22日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 グルテンフリーという言葉を聞いたことがありますか？一般にはグルテンを含む食品を摂取しない食生活のこととして、この言葉が使われています。グルテンフリーという言葉…
油の種類を知っていますか？妊娠中意識したい質の良い油の選び方
公開日：2022年6月17日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中は体重の増加が気になり、油は太る、体に良くない、と思ってあまり摂らないようにしている方もいるかもしれませんが、実際のところ妊娠中の油はどうなのでしょうか…
「隠れ貧血」が妊娠を遠ざけている可能性も！？妊活中から意識したい貧血予防
公開日：2022年6月15日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活中に大切な栄養素というと、葉酸と答える方が多いかもしれません。妊娠初期から特に必要量が増えるため、妊娠を考えている女性は意識的に摂取することが推奨されてい…
産後のストレスや痛みをケアするための食事方法
公開日：2022年6月8日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 無事に出産をし、ほっとしたのも束の間、すぐに授乳、おむつ替え、沐浴と、朝も夜も休みのない怒涛のスケジュールが始まります。産後はストレスや疲れから、体のいたるとこ…
産後元の体型に戻すには半年間が勝負？ 痩せやすい期間と食事のポイント
公開日：2022年6月4日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中に体重が増えることは元気な赤ちゃんを産むためにとても大事なことです。ですが産後すぐに落ちると思っていた体重がなかなか減らず、体型が変わってしまったなと感じ…
早めに知っておきたい！離乳食のＯＫ食材・ＮＧ食材、注意するポイントは？
公開日：2022年6月1日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 離乳食は生後５、６ヶ月ごろで始めることが一般的です。妊娠中のママからするとなんだかイメージが湧きにくく、まだまだ先だから…と先送りしがちです。しかし実際に赤ちゃ…
妊活中の栄養を摂りたい！忙しい働き世代におすすめの食事作りの考え方
公開日：2022年5月25日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 ２０～４０代は働き盛り。妊活世代に共働きの家庭が増加している日本では、夫婦での家事分担が大きな課題になっています。プライベートが楽しく充実していることで、仕事…
