健康

妊娠中にかかりやすい生活習慣病と予防法について

妊娠すると一定の間隔で行われる妊婦検診。検診では必ず尿検査を行い、妊娠中の身体にトラブルのサインが出ていないかをチェックしています。赤ちゃんや自分に問題がないか毎回ドキドキしてしまいますよね。決められた周期でしっかり通院…

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夏の冷えに要注意!妊活の第一歩!夏の温活の取り入れ方

妊娠中は身体の冷えは大敵と言われています。そのため、「温活」は大切なキーワードだということを知っている方も多いのではないでしょうか。温活とは、その名の通り「身体を温めるための活動」のことを言います。冬に冷えるものだと思わ…

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産後1か月はどう過ごすの?産後ママの身体の変化と早く回復させる過ごし方

産褥期(さんじょくき)という言葉を聞いたことがありますか?人によるのですが、およそ6~8週間くらいの期間のことを言います。この期間にママの身体は妊娠前の状態にゆっくりと戻っていきます。具体的にはどのように変化していくので…

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辛いつわりを乗り越える!妊娠初期の簡単レシピ

妊娠がわかり、喜んだのもつかの間、突如として始まる辛いつわり。つわりの多くは妊娠初期に症状が出るため、周りに相談し辛く、不安な気持ちになってしまう方も多いはず。 今回はつわりの原因や種類・対処法などについてお話していきま…

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タバコは妊活にも影響がある?妊娠と喫煙

タバコは人体に悪影響を与えることは広く知られていますが、妊活中の喫煙は体内にどのように影響するのか知らない方も多いのではないでしょうか。妊活中の女性はもちろん、パートナーや周りの方もぜひ禁煙していただきたいです。 今回は…

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産後の抜け毛いつまで続く?原因と対処法

産後の不調は身体だけでなく髪の毛や頭皮にまで影響します。出産後におこる大量の抜け毛の多くは「分娩後脱毛症」と呼ばれる一時的なもので、過剰に心配する必要はありません。とはいえ、髪の毛が抜けるのは不安な気持ちになりますよね。…

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妊娠中のマイナートラブル便秘!妊娠中の便秘の原因と解消法

女性はもともと便秘になりやすく、悩みを抱えているという方も多いのではないでしょうか。ある調査によると便秘に悩んでいる女性は48%、なんと2人に1人の割合と言われています。妊娠中はさらに顕著に症状が出る場合が多く、今までは…

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生理痛を予防&和らげる!積極的に摂りたい食べ物

生理痛は多くの女性が経験しているにも関わらず、原因や正しい対策をしている方は少ないのではないでしょうか?『みんな生理痛があるから』『痛くなったら鎮痛剤を飲めば大丈夫』と安易に考えがちな生理痛ですが、放っておくと子宮内の病…

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痩せすぎ&太りすぎNG!妊活中に目指したい理想体型とは?

妊娠中は体重管理に気を付けなくてはいけないと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?実は妊娠中だけではなく、妊娠しやすいカラダづくりや、健やかな赤ちゃんをお腹で育てて産むためには、妊活中からの体重コントロールが重要…

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