妊娠中の便秘対策に！今日から作れる腸を整えるレシピ
公開日：2023年8月9日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠が成立し、維持されるためにはホルモンバランスが変化します。このホルモンバランスの変化により、妊娠中はマイナートラブルに悩まされることになります。今回はその中…
妊娠・出産
夏の水分補給。妊娠中に気をつけたい飲み物の選び方
公開日：2023年7月19日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠していることがわかったら、まず食生活を改善する方が多いでしょう。妊娠中の食生活で気をつけておきたいことはたくさんありますが、今回は飲み物についてご紹介しま…
夏こそ冷えに注意！妊娠中、夏場の食生活について
公開日：2023年6月28日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 体が冷えやすい時期、と言うといつをイメージしますか？冬でしょうか？夏でしょうか？ 実はどちらも正解です。意外かもしれませんが、夏は気づかないうちに体を芯から冷…
妊娠“超”初期から必要な葉酸の正しい摂り方
公開日：2023年6月7日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中に必要な栄養素はいくつかありますが、基本のキである栄養素「葉酸（ようさん）」。名前は聞いたことがある方も多いかもしれませんが、そもそも葉酸とはどんな栄養素…
妊娠中は虫歯になりやすい？虫歯を防ぐおすすめ食材＆レシピ
公開日：2023年5月17日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 意外と知られていませんが、妊娠中は虫歯になりやすくなります。妊娠中にもし虫歯になったらどうしよう、治療ってできるの？赤ちゃんへの影響はあるの？と、心配になる妊…
妊娠中の鉄不足、セルフチェックしてみましょう！
公開日：2023年4月19日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠すると、病院の妊婦健診の血液検査でも調べる項目の一つである鉄。なぜ妊娠中は鉄が必要だと言われるのかご存知ですか？もし鉄が不足したら赤ちゃんに影響はあるので…
早産のリスクも！？細心の注意を払いたい妊娠中の食中毒対策
公開日：2023年4月6日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠すると免疫が下がり、食中毒になりやすいと聞いたことがある方もいるかもしれませんが、特に気をつけないとならない食中毒や食べ物に、どんなものかあるかをご存知です…
妊娠前から知っておきたい「マタニティー・ブルーズ」と「産後うつ」
公開日：2023年3月23日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中から産後にかけては、女性ホルモンの急激な変化などにより、体だけでなく心も不安定になりがちです。産後は特にちょっとしたことでも落ち込んだり、不安な気持ちに…
妊娠中はよく足がつる？こむら返りを予防する食事
公開日：2023年3月15日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中にマイナートラブルはつきものとは言っても、できる限り快適なマタニティライフを過ごしたいですよね。食事の工夫で少しでも予防ができたら良いと思いませんか？今…
妊娠中の食事のポイント、たんぱく質を知ろう
公開日：2023年2月22日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中にはしっかり栄養を摂るべきとわかっていても、時間がないから、太りたくないから、などの理由で食事を抜いたりしていませんか？妊娠中の健康状態は、生まれてくる…
