妊娠初期からしっかり摂りたい！葉酸たっぷりレシピ
公開日：2023年11月15日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠したら意識して摂った方が良い、と言われる栄養素はたくさんありますが、その中でも代表的な葉酸。そもそも葉酸とはどのような栄養素なの？なぜ葉酸が妊娠初期に必…
健康
妊活中の外食・中食メニュー、なにを選ぶ？
公開日：2023年11月8日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活をいざ始ようと思った時、どんなことに気をつけて過ごせば良いでしょうか？ストレスを溜めない、体を冷やさないなど様々ありますが、食事の改善はみなさん一番初めに…
妊娠中の貧血傾向に注意！赤ちゃんのために大切な意識
公開日：2023年10月31日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 よく聞く「貧血」ですが、意識して予防できていますか？症状が出てやっと意識する方が多い貧血ですが、実は赤ちゃんへの影響もあるため、妊娠中から気をつけていただき…
妊娠中でも安心！太らないおやつとおすすめレシピ
公開日：2023年10月24日 記事監修：管理栄養士 広田千尋 妊娠中、おやつについ手が伸びてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。体重が増えすぎてしまうと、妊婦健診のときに指摘されてしまうことも。そこで今回は、妊…
妊娠中の季節の変わり目に！免疫力アップが期待できる食材
公開日：2023年10月18日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 おなかの赤ちゃんへの影響から、妊娠中に体調を崩しても普段飲んでいる薬を使うことができません。過ごしやすい秋から寒い冬になるこの季節の変わり目は、風邪をひいた…
産後に必須なビタミンＫ！ちゃんと摂れてますか？
公開日：2023年10月4日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 産後の授乳期に、特に意識して摂りたい栄養素がいくつかあります。今回はその中でも、不足すると赤ちゃんに影響が出る可能性もある「ビタミンＫ」に焦点を当てて、主な働…
妊娠中にパートナーと食べたい！秋の味覚
公開日：2023年9月27日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 夏の暑さのピークが過ぎ去って、少しずつ秋模様となってきました。秋と言えば「食欲の秋」と言われるほど旬の食べ物が豊富で美味しく、１年の中でも食欲が湧きやすい時期…
妊活を始める方必見！鉄の大切さと適切な摂り方
公開日：2023年9月21日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 赤ちゃんを授かりたいと思った時に必要な栄養素はいくつもありますが、その中でも重要な栄養素である鉄。今回は鉄をテーマにお送りします。よく聞く栄養素ですが、そもそ…
知れば知るほど怖い妊娠糖尿病！予防するための食事の選び方
公開日：2023年9月7日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊婦健診に通う中で突然妊娠糖尿病と言われて焦ってしまった、という経験がある方が実は多くいます。特に病院から事前に指導されることがないため、聞いたことはあってもど…
産後特に摂りたい「ビタミンＤ」おすすめの食材と食べ方
公開日：2023年8月18日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 産後は生活が大きく変わります。赤ちゃんのオムツを替えて、授乳をして、気づけば１度も外に出ずに１日が終わってしまった…ということも珍しくありません。今回は産後に…
