妊娠中、適正に体重を増やすための食生活とは？
公開日：2023年12月26日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠したら気になる体重増加。「お腹の赤ちゃんのためにしっかりと栄養を摂りましょう」と聞くため、しっかり食べていたら体重が増えすぎて、「体重増加のしすぎには注…
健康
管理栄養士おすすめ！妊活中のストレス軽減に食べたいもの
公開日：2023年12月19日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 赤ちゃんが欲しいと思った時、食事を改善したり、生活習慣を整えたり、妊娠しやすい体づくりを意識することが大切ですが、同時にストレスから体を守ることも大切です。…
意外と知らない？妊娠したら気をつけたい食べ物と飲み物
公開日：2023年12月7日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 通常、人間の体には自分の体の中にないものを異物と認識して攻撃する仕組みが備わっていますが、妊娠が成立すると受精卵＝赤ちゃんを異物として攻撃しないように、母体は…
妊活中の飲食、コンビニなら何を選ぶ？
公開日：2023年11月29日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 赤ちゃんが欲しい、そう思ったら特に意識したいのが食事ですよね。バランスが良い手作りご飯を３食きちんと食べて、お菓子や冷たいものを控えて…このようないわゆる丁…
産後ケアにおすすめ、体の回復のために食べたい秋冬の食材
公開日：2023年11月22日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 産後の体は交通事故に遭ったのと同じくらいのダメージを受けていると、聞いたことがありますか？帝王切開での出産に関しては物理的な傷がつくため、イメージしやすいか…
妊娠初期からしっかり摂りたい！葉酸たっぷりレシピ
公開日：2023年11月15日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠したら意識して摂った方が良い、と言われる栄養素はたくさんありますが、その中でも代表的な葉酸。そもそも葉酸とはどのような栄養素なの？なぜ葉酸が妊娠初期に必…
妊活中の外食・中食メニュー、なにを選ぶ？
公開日：2023年11月8日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活をいざ始ようと思った時、どんなことに気をつけて過ごせば良いでしょうか？ストレスを溜めない、体を冷やさないなど様々ありますが、食事の改善はみなさん一番初めに…
妊娠中の貧血傾向に注意！赤ちゃんのために大切な意識
公開日：2023年10月31日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 よく聞く「貧血」ですが、意識して予防できていますか？症状が出てやっと意識する方が多い貧血ですが、実は赤ちゃんへの影響もあるため、妊娠中から気をつけていただき…
妊娠中でも安心！太らないおやつとおすすめレシピ
公開日：2023年10月24日 記事監修：管理栄養士 広田千尋 妊娠中、おやつについ手が伸びてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。体重が増えすぎてしまうと、妊婦健診のときに指摘されてしまうことも。そこで今回は、妊…
妊娠中の季節の変わり目に！免疫力アップが期待できる食材
公開日：2023年10月18日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 おなかの赤ちゃんへの影響から、妊娠中に体調を崩しても普段飲んでいる薬を使うことができません。過ごしやすい秋から寒い冬になるこの季節の変わり目は、風邪をひいた…
