妊活に欠かせないビタミンＥ！おすすめの食材と食べ方のポイント
公開日：2022年1月11日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活中に摂ると良い栄養素はたくさんありますが、そのうちの１つである『ビタミンＥ』も、実は妊活中には欠かせない栄養素です。今回はビタミンＥの体内での働き、欠乏す…
栄養素
生理痛を予防＆和らげる！積極的に摂りたい食べ物
公開日：2021年12月24日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 生理痛は多くの女性が経験しているにも関わらず、原因や正しい対策をしている方は少ないのではないでしょうか？『みんな生理痛があるから』『痛くなったら鎮痛剤を飲め…
産後のイライラ・落ち込みは栄養不足が原因かも！？不安定な心に効く簡単レシピ
公開日：2021年12月21日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 赤ちゃんが順調に育っているか、無事生まれてくるか、など漠然とした不安を感じて過ごす妊娠期を経て、やっと待ちに待った赤ちゃんと出会えて幸せなはずの産後ですが、…
妊活の第一歩！冷え解消 ～身体を温める食べ物・避けた方が良い冷やす食べ物～
公開日：2021年12月3日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 『赤ちゃんが欲しい』そう考えた時にどのような準備をしたらよいでしょうか？体温計を用意して毎日の基礎体温を付ける、産婦人科の病院に相談に行くなど様々なことが考え…
妊活中から要注意！気をつけたい栄養素と食事
公開日：2020年9月16日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 既に妊活に取り組んでいる方、そろそろ…と意識し始めた方へ。 まず取り組んでいただきたいのが「食生活を見直すこと」です。 妊活のことを考えながらも毎日が忙しく、…
