産後に必須なビタミンＫ！ちゃんと摂れてますか？
公開日：2023年10月4日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 産後の授乳期に、特に意識して摂りたい栄養素がいくつかあります。今回はその中でも、不足すると赤ちゃんに影響が出る可能性もある「ビタミンＫ」に焦点を当てて、主な働…
健康
妊娠中にパートナーと食べたい！秋の味覚
公開日：2023年9月27日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 夏の暑さのピークが過ぎ去って、少しずつ秋模様となってきました。秋と言えば「食欲の秋」と言われるほど旬の食べ物が豊富で美味しく、１年の中でも食欲が湧きやすい時期…
妊活を始める方必見！鉄の大切さと適切な摂り方
公開日：2023年9月21日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 赤ちゃんを授かりたいと思った時に必要な栄養素はいくつもありますが、その中でも重要な栄養素である鉄。今回は鉄をテーマにお送りします。よく聞く栄養素ですが、そもそ…
知れば知るほど怖い妊娠糖尿病！予防するための食事の選び方
公開日：2023年9月7日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊婦健診に通う中で突然妊娠糖尿病と言われて焦ってしまった、という経験がある方が実は多くいます。特に病院から事前に指導されることがないため、聞いたことはあってもど…
産後特に摂りたい「ビタミンＤ」おすすめの食材と食べ方
公開日：2023年8月18日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 産後は生活が大きく変わります。赤ちゃんのオムツを替えて、授乳をして、気づけば１度も外に出ずに１日が終わってしまった…ということも珍しくありません。今回は産後に…
妊娠中の便秘対策に！今日から作れる腸を整えるレシピ
公開日：2023年8月9日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠が成立し、維持されるためにはホルモンバランスが変化します。このホルモンバランスの変化により、妊娠中はマイナートラブルに悩まされることになります。今回はその中…
妊活の基本！始める前から知っておきたい「たんぱく質」について
公開日：2023年8月2日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活の基本と言えば食事の改善です。中でも体のあらゆる材料となるたんぱく質が大切なのは知っている方も多いと思いますが、ご自身の１日あたりの摂取するべき量をご存知で…
「家の中は大丈夫」ではありません！産後は脱水・熱中症に注意！
公開日：2023年7月26日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 ついに夏の到来です。夏と言えば気温が高く、脱水や熱中症になりやすい時期です。前回妊娠中の水分補給のお話をしましたが、実は産後も注意が必要なのをご存知ですか？産…
夏の水分補給。妊娠中に気をつけたい飲み物の選び方
公開日：2023年7月19日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠していることがわかったら、まず食生活を改善する方が多いでしょう。妊娠中の食生活で気をつけておきたいことはたくさんありますが、今回は飲み物についてご紹介しま…
産後ケアに何食べる？回復を早める！夏の食材
公開日：2023年7月5日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 出産をすると、体は交通事故に遭ったほどダメージを受けると言われています。想像するだけでも痛々しく、大変ですよね。産後の方にも夏出産予定の方にもぜひ知っておいてい…
