妊活に欠かせないビタミンＥ！おすすめの食材と食べ方のポイント
公開日：2022年1月11日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活中に摂ると良い栄養素はたくさんありますが、そのうちの１つである『ビタミンＥ』も、実は妊活中には欠かせない栄養素です。今回はビタミンＥの体内での働き、欠乏す…
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妊活中の夫婦におすすめ！2人で食べたい簡単レシピ
公開日：2022年1月5日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活と言うと女性にばかり目がいきがちですが、実は男性も一緒に正しい知識を身につけ、二人三脚で取り組むことが重要です。WHO（世界保健機関）が発表した不妊症原因の…
妊活中の不安な気持ちを和らげる！おすすめの飲み物＆食べ物
公開日：2021年12月14日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活中、なかなか子供を授からないことへの焦りから、周囲の妊娠の報告や何気ない言葉がプレッシャーになってしまうこともあるかもしれません。妊娠がかなえられるまで…
妊活の第一歩！冷え解消 ～身体を温める食べ物・避けた方が良い冷やす食べ物～
公開日：2021年12月3日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 『赤ちゃんが欲しい』そう考えた時にどのような準備をしたらよいでしょうか？体温計を用意して毎日の基礎体温を付ける、産婦人科の病院に相談に行くなど様々なことが考え…
痩せすぎ＆太りすぎNG！妊活中に目指したい理想体型とは？
公開日：2021年11月24日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中は体重管理に気を付けなくてはいけないと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？実は妊娠中だけではなく、妊娠しやすいカラダづくりや、健やかな赤ちゃ…
妊活中から習慣づけたい日常の飲み物
公開日：2021年11月19日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活をきっかけに、生活スタイルを整えるとともに、食生活の見直しを考える方も多いのではないでしょうか。食生活の見直しと合わせて習慣づけたいのが「日々の飲み物の…
妊活中から要注意！気をつけたい栄養素と食事
公開日：2020年9月16日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 既に妊活に取り組んでいる方、そろそろ…と意識し始めた方へ。 まず取り組んでいただきたいのが「食生活を見直すこと」です。 妊活のことを考えながらも毎日が忙しく、…
妊活中に必要な栄養素
公開日：2018年8月31日 妊活するためのカラダの準備は、早いほうが良いものです。女性だけではなく、男性も栄養のバランスがとれた食事を摂るように心がけることで、元気な赤ちゃんが生まれることにつながります。今回は、どのよ…
葉酸サプリはいつまで飲むの？適正な期間をご紹介
公開日：2018年6月26日 葉酸は妊婦のビタミンとも呼ばれています。妊娠をしたい女性たちにとって、特に必要なビタミンといわれていますが、元気な赤ちゃんを産むためには、いつ摂り入れたらいいのでしょうか。今回は、あまり知ら…
