選ぶ力をつけよう！妊活中に食べるならどっち！？
公開日：2023年5月10日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活中は気をつけた方が良いことがいくつかありますが、今回は食事の選び方についての具体的なお話です。毎回調べるのもなかなか大変なので、ご自身で選択する力がつけば…
コラム
痛くて辛い乳腺炎、食事でできる対策とは
公開日：2023年4月26日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 産後のお悩みとして多いのが乳腺炎です。乳腺炎になると辛いと聞いたことがある方も多いかと思いますが、具体的にどんな症状で、どうしたら防げるのでしょうか。妊娠を経…
妊娠中の鉄不足、セルフチェックしてみましょう！
公開日：2023年4月19日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠すると、病院の妊婦健診の血液検査でも調べる項目の一つである鉄。なぜ妊娠中は鉄が必要だと言われるのかご存知ですか？もし鉄が不足したら赤ちゃんに影響はあるので…
産後の抜け毛が気になる！予防レシピ３選
公開日：2023年4月11日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 マイナートラブルは妊娠中だけと思われがちですが、実は産後にもいくつかあります。その１つである抜け毛。産後の抜け毛は一時的であり、時間が経つと髪の毛は元のように…
早産のリスクも！？細心の注意を払いたい妊娠中の食中毒対策
公開日：2023年4月6日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠すると免疫が下がり、食中毒になりやすいと聞いたことがある方もいるかもしれませんが、特に気をつけないとならない食中毒や食べ物に、どんなものかあるかをご存知です…
夫婦で妊娠体質を作る！正しいたんぱく質の摂り方
公開日：2023年3月29日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 夫婦で妊活をしようと決め、まず食事を見直す方も多いのではないでしょうか。毎日バランス良く３食食べることができたら理想です。しかし忙しい方も多いので、妊活の基本…
妊娠前から知っておきたい「マタニティー・ブルーズ」と「産後うつ」
公開日：2023年3月23日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中から産後にかけては、女性ホルモンの急激な変化などにより、体だけでなく心も不安定になりがちです。産後は特にちょっとしたことでも落ち込んだり、不安な気持ちに…
妊娠中はよく足がつる？こむら返りを予防する食事
公開日：2023年3月15日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中にマイナートラブルはつきものとは言っても、できる限り快適なマタニティライフを過ごしたいですよね。食事の工夫で少しでも予防ができたら良いと思いませんか？今…
妊活中の方必見！春のおすすめ食材をご紹介
公開日：2023年3月8日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 まだまだ肌寒さを感じますが、立春が過ぎ、暦上では春になりました。野菜や果物、魚などには味がもっとも良いとされる時期「旬」があり、この旬の食材を楽しむことは、味以…
産後に疲れやすい原因とは？疲れを軽減させるおすすめ食材
公開日：2023年3月2日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 産後は出産時のダメージに加えて、毎日の赤ちゃんのお世話で大変ですが、産後の体はなぜいつも以上に疲労が溜まりやすいのでしょうか。今回はその原因と、原因別の疲労回復…
