コラム

妊娠中の貧血傾向に注意!赤ちゃんのために大切な意識

公開日:2023年10月31日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 よく聞く「貧血」ですが、意識して予防できていますか?症状が出てやっと意識する方が多い貧血ですが、実は赤ちゃんへの影響もあるため、妊娠中から気をつけていただき…

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妊娠中でも安心!太らないおやつとおすすめレシピ

公開日:2023年10月24日 記事監修:管理栄養士 広田千尋 妊娠中、おやつについ手が伸びてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。体重が増えすぎてしまうと、妊婦健診のときに指摘されてしまうことも。そこで今回は、妊…

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妊娠中の季節の変わり目に!免疫力アップが期待できる食材

公開日:2023年10月18日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 おなかの赤ちゃんへの影響から、妊娠中に体調を崩しても普段飲んでいる薬を使うことができません。過ごしやすい秋から寒い冬になるこの季節の変わり目は、風邪をひいた…

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妊活中のご夫婦に!レンジでできるたんぱく質レシピ

公開日:2023年10月12日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 妊活を始めたら、絶対に欠かすことのできない超基本の栄養素である「たんぱく質」。赤ちゃんがほしいと思ったら、女性だけでなくパートナーである男性もしっかりと摂る…

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産後に必須なビタミンK!ちゃんと摂れてますか?

公開日:2023年10月4日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 産後の授乳期に、特に意識して摂りたい栄養素がいくつかあります。今回はその中でも、不足すると赤ちゃんに影響が出る可能性もある「ビタミンK」に焦点を当てて、主な働…

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妊娠中にパートナーと食べたい!秋の味覚

公開日:2023年9月27日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 夏の暑さのピークが過ぎ去って、少しずつ秋模様となってきました。秋と言えば「食欲の秋」と言われるほど旬の食べ物が豊富で美味しく、1年の中でも食欲が湧きやすい時期…

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妊活を始める方必見!鉄の大切さと適切な摂り方

公開日:2023年9月21日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 赤ちゃんを授かりたいと思った時に必要な栄養素はいくつもありますが、その中でも重要な栄養素である鉄。今回は鉄をテーマにお送りします。よく聞く栄養素ですが、そもそ…

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産後のママ必見!母乳に良いおすすめレシピ

公開日:2023年9月15日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 産後、赤ちゃんを母乳で育てたい!と思った時に、一体どんな物を食べれば良いかご存知でしょうか?今回は母乳を作りやすくする食材と、管理栄養士のおすすめレシピをご紹…

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知れば知るほど怖い妊娠糖尿病!予防するための食事の選び方

公開日:2023年9月7日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 妊婦健診に通う中で突然妊娠糖尿病と言われて焦ってしまった、という経験がある方が実は多くいます。特に病院から事前に指導されることがないため、聞いたことはあってもど…

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妊活中夫婦で摂りたい!管理栄養士おすすめ秋の食材

公開日:2023年8月23日 記事監修:管理栄養士 松尾和美 まだまだ暑い日が続いていますが、朝や夕方はやや涼しくなり、もう少しで秋がやってきます。今回は、妊活を意識したら夫婦で特に摂っていただきたい、「ビタミンC・ビタ…

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