「家の中は大丈夫」ではありません！産後は脱水・熱中症に注意！
公開日：2023年7月26日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 ついに夏の到来です。夏と言えば気温が高く、脱水や熱中症になりやすい時期です。前回妊娠中の水分補給のお話をしましたが、実は産後も注意が必要なのをご存知ですか？産…
コラム
夏の水分補給。妊娠中に気をつけたい飲み物の選び方
公開日：2023年7月19日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠していることがわかったら、まず食生活を改善する方が多いでしょう。妊娠中の食生活で気をつけておきたいことはたくさんありますが、今回は飲み物についてご紹介しま…
妊活に欠かせない栄養素！夫婦で食べたい亜鉛レシピ
公開日：2023年7月12日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊活中は赤ちゃんを迎えるために、必要な栄養素をバランス良く摂りましょう、と聞きますよね。妊活に必要な栄養素はいくつかありますが、特に欠かせない栄養素に「亜鉛」…
産後ケアに何食べる？回復を早める！夏の食材
公開日：2023年7月5日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 出産をすると、体は交通事故に遭ったほどダメージを受けると言われています。想像するだけでも痛々しく、大変ですよね。産後の方にも夏出産予定の方にもぜひ知っておいてい…
夏こそ冷えに注意！妊娠中、夏場の食生活について
公開日：2023年6月28日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 体が冷えやすい時期、と言うといつをイメージしますか？冬でしょうか？夏でしょうか？ 実はどちらも正解です。意外かもしれませんが、夏は気づかないうちに体を芯から冷…
気にしてる？妊活中の油の摂り方について
公開日：2023年6月21日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 現在妊活中の方もこれから取り組もうかな？と考えている方も、油の摂り方に気をつけていますか？一概に油、と言ってもさまざまな種類があります。また、その種類によって…
産後の気分の落ち込みを防ぐ、管理栄養士おすすめレシピ
公開日：2023年6月14日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 産後は授乳、おむつ交換、沐浴など、昼夜問わず赤ちゃんのお世話で休む間がない上に、家族以外と話す機会も少なくなったり抜け毛や体型の変化など、今までにはなかった悩…
妊娠“超”初期から必要な葉酸の正しい摂り方
公開日：2023年6月7日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 妊娠中に必要な栄養素はいくつかありますが、基本のキである栄養素「葉酸（ようさん）」。名前は聞いたことがある方も多いかもしれませんが、そもそも葉酸とはどんな栄養素…
妊活中の方、必見！初夏におすすめの妊活食材
公開日：2023年5月31日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 日差しも強くなり、そろそろ夏がきますね。今回は妊活中の方にぜひ食べていただきたい、初夏におすすめの妊活食材を管理栄養士がご紹介します。旬の食材がおすすめの理由…
なんとなく不調？産後のホルモンバランスを整える食事
公開日：2023年5月24日 記事監修：管理栄養士 松尾和美 無事に出産をして赤ちゃんとの新たな生活が始まったけど、なんとなく不調が続いている…。それを「産後だから仕方ない」とそのままにしていませんか？その不調は、ホルモ…
